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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗  语称“ 春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆
芽、 蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。